More strength and energy?

Möchtest du noch mehr Kraft und Energie, haben? Hier findest du ein kleines Geheimnis und eines meiner liebsten Asana Training supports..

Kokoswasser! ..ein wahrer ENERGY BOOSTER! Es wird oft als "Supergetränk" bezeichnet, da es viele gesundheitliche Vorteile bietet. Ich trinke es vor und nach meiner Yogapraxis und ich habe dadurch festgestellt, dass ich nicht nur mehr Kraft und Energie bekomme, sondern auch.. habe ich weniger Muskelkater. 😉 Probiere es aus und lasse mich wissen, ob du einen Unterschied bemerkt hast?

Hier noch einige Gründe, warum Kokoswasser als Supergetränk angesehen wird:

1. Hydratation: Kokoswasser ist eine ausgezeichnete natürliche Quelle für Hydratation, da es reich an Elektrolyten wie Kalium, Natrium und Magnesium ist. Elektrolyte sind wichtig, um den Flüssigkeits- und Elektrolythaushalt des Körpers auszugleichen, insbesondere nach körperlicher Aktivität oder bei hohen Temperaturen. Kokoswasser kann helfen, den Körper effektiv mit Flüssigkeit zu versorgen und die Elektrolytbalance zu unterstützen.

2. Nährstoffreich: Kokoswasser ist von Natur aus reich an vielen wichtigen Nährstoffen wie Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien. Es enthält unter anderem Vitamin C, Vitamin B-Komplex, Kalium, Magnesium, Calcium und Aminosäuren. Diese Nährstoffe können zur allgemeinen Gesundheit und zum Wohlbefinden beitragen.

3. Natürliches Sportgetränk: Aufgrund seines hohen Gehalts an Elektrolyten und Nährstoffen wird Kokoswasser oft als natürliches Sportgetränk betrachtet. Es kann dazu beitragen, die Ausdauer zu verbessern, die Erholung nach dem Training zu unterstützen und Muskelfunktionen zu fördern.

4. Niedriger Zuckergehalt: Im Vergleich zu vielen kommerziellen Sportgetränken oder Erfrischungsgetränken enthält Kokoswasser in der Regel weniger Zucker und Kalorien. Es kann daher eine gesündere Alternative sein, um den Durst zu stillen, ohne unnötige zusätzliche Zuckermengen aufzunehmen.

6. Antioxidantien: Kokoswasser enthält auch Antioxidantien, die dazu beitragen können, freie Radikale im Körper zu bekämpfen und oxidative Schäden zu reduzieren. Antioxidantien können helfen, das Immunsystem zu stärken und die Zellen vor Schäden zu schützen!

English:

Would you like to have even more strength and energy? Here's a little secret and one of my favorite asana training supports..

Coconut water! ..A true ENERGY BOOSTER ;) often referred to as a "super drink" because it offers many health benefits. I drink it before and after my yoga practice, and I've noticed that I have more strength and energy, especially after intense muscle exertion. Plus, I experience less muscle soreness.😉 Why not give it a try and let me know if you notice a difference?

Here are some reasons why coconut water is considered to be a super drink:

1. Hydration: Coconut water is an excellent natural source of hydration as it is rich in electrolytes such as potassium, sodium, and magnesium. Electrolytes are essential for balancing the body's fluid and electrolyte levels, especially after physical activity or in hot weather. Coconut water can help effectively replenish fluids in the body and support electrolyte balance.

2. Nutrient-rich: Coconut water is naturally rich in many important nutrients such as vitamins, minerals, and antioxidants. It contains vitamins C, B-complex, potassium, magnesium, calcium, and amino acids, among others. These nutrients can contribute to overall health and well-being.

3. Natural sports drink: Due to its high electrolyte and nutrient content, coconut water is often considered a natural sports drink. It can help improve endurance, support post-workout recovery, and promote muscle function.

4. Low sugar content: Compared to many commercial sports or soft drinks, coconut water generally contains less sugar and calories. Therefore, it can be a healthier alternative to quenching thirst without unnecessary added sugar.

5. Antioxidants: Coconut water also contains antioxidants that can help combat free radicals in the body and reduce oxidative damage. Antioxidants can help strengthen the immune system and protect cells from damage.